近日，河南一位40岁的女子，到医院做B超时，同时查出3种癌症。竟然跟这个习惯有关。
经检查，该女子卵巢有肿瘤，子宫长肌瘤，甲状腺也查出肿瘤，就连乳腺结节穿刺后也确诊为癌。据女子介绍，平时工作经常熬夜、精神压力也十分大。
河南省肿瘤医院妇科主任医师罗艳林： “一见到她第一面我就觉得她是非常焦虑，非常紧张的一个女性。” 医生表示该患者同时发生了三个肿瘤， 其实和她长期的熬夜，包括她精神的高度紧张是直接相关。
另据此前媒体报道，杭州65岁的王女士自2020年以来，一年内身患肺癌、结肠癌、甲状腺微小乳头状癌三种癌症。江苏五50多岁的张女士（化姓）也摊上了这样的糟糕事。自2020年以来，也先后被查出结肠癌、甲状腺癌，2024年又确诊了乳腺癌。
五招教你防癌症
均衡饮食
注意平衡膳食。提倡少食多餐、少盐多淡、少陈多鲜、少硬多软、少炸多炖、少烫多温、少熏多炒等。
远离烟草和酒精
展开剩余60%世界卫生组织国际癌症研究机构明确规定，烟草和酒精都是一级致癌物。
保持心情舒畅
心理因素与癌症的发生也有密切的关系，在临床中发现，情绪乐观的患者复发风险较小，生存期较长。且长期的抑郁、焦虑与乳腺癌、甲状腺癌有关！
良好的睡眠和适当运动
良好的睡眠和适当的运动有助于人体的免疫力提升，预防癌症发生。
定期体检
定期体检，重点人群要做癌症体检，及早发现身体的不良因素，尽早干预。
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来源：大河报、人民日报健康客户端、健康时报等
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编 辑：包海多
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